随着卵泡的成熟，它们逐渐向卵巢表面移动并凸出。当卵泡靠近卵巢表面时，表层细胞变薄，最终破裂。卵泡液大部分流出后，卵细胞被释放，这个过程被称为“排卵”。如果月经周期规律，女性的排卵日期通常在下次月经前约14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共计10天称为排卵期。

计算女性的排卵期

1. 观察宫颈粘液：月经结束后，宫颈粘液通常较稠厚且量少，有时甚至没有粘液，这被称为“干燥期”，表明非排卵期。在月经周期的中期，随着内分泌的变化，粘液增多且变得稀薄，阴道分泌物增多，被称为“湿润期”。接近排卵期时，粘液变得清亮、滑润且富有弹性，类似鸡蛋清的质地，具有高拉丝度，不易断裂。在出现这种粘液的最后一天前后48小时内即为排卵日，因此，在出现阴部湿润感时，即为排卵期，也称为“易孕期”。如果计划受孕，应选择在排卵期前的“湿润期”。

2. 经期推算法：对于月经周期正常的女性，可以从下次月经开始的第1天倒数14天或减去14天，即可得到排卵日，排卵日及其前5天和后4天合称为排卵期。对于月经周期不规律的女性，排卵期的第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，排卵期的最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天。

3. 基础体温测定法：基础体温是在长时间睡眠后醒来、未进行任何活动或说话前测量得到的体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温在月经前半期较低，在排卵期更低。在排卵后的24小时至几天内，基础体温可能会突然或缓慢上升0.3至0.6摄氏度。因此，最好从月经开始的第一天开始测量基础体温，并坚持每天测量，并使用坐标纸记录，以便进行观察和分析。

排卵期的症状：

1. 白带增多：女性在排卵期间会出现白带增多的现象。正常女性的白带是无气味、微酸性的粘稠物，它有助于保持阴道湿润、排泄废物和抑制病原菌的生长，属于正常生理现象。

2. 体温升高：在排卵期内，女性的体温可能比平时略有升高。然而，由于体温受外界影响较大，如果没有依赖温度计进行长期测量，通常很难察觉这种变化。

3. 食欲下降：研究表明，在排卵期间，女性的食欲最低。专家指出，这是人类自然本能的结果，排卵期的雌性动物更注重寻找异性交配而非寻找食物。

4. 精力旺盛：这也是遗传自人类自然本能的结果。为了能够成功吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，喜欢展现自己。

5. 性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛。这是女性希望怀孕的身体信号达到最高点。

希望这些信息对您有所帮助。