一、泉穴养生之道

泉穴位于脾经的五输穴中，是一个能够有效调节脾脏功能的合穴。脾脏主要负责运化，排除湿气，湿气容易转化为痰。因此，泉穴不仅有强身之效，还能祛除体内痰湿。它位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方的凹陷处。

二、丰隆穴：祛痰止咳之明星

丰隆穴被誉为穴位中的祛痰、止咳之明星。它属于足阳明胃经的络穴，与脾经相连。脾脏负责运化，如果脾脏功能失调，湿气无法排除，容易形成痰。丰隆穴的作用在于调和胃肠，除湿祛痰效果非常显著。中医常用它来治疗呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。丰隆穴位于小腿外侧，距离外踝尖上8寸处。

三、中脘穴：调和脾胃之要穴

中脘穴是腑的会穴，对于因脾胃失调、运化失常引起的各种脏腑相关疾病具有治疗作用。无论是肺脏病变引起的咳嗽、哮喘，还是脾虚引发的痰多问题，中脘穴都能取得良好的效果。它不仅能宣肺通气，还能祛除体内痰湿，是治疗打鼾的理想选择。中脘穴位于上腹部，距离肚脐上4寸处。

四、天枢穴：调理胃肠湿气之良方

天枢穴位于腹部中央，距离肚脐正中2寸。寻找天枢穴时，可以从肚脐正中向左或向右量2横指的位置。由于它靠近胃部，属于胃经，因此具有调理胃肠、补虚化湿的优秀效果。湿气容易转化为痰，因此天枢穴与中脘穴协同作用，能够增强治疗打鼾问题的功效。