如果您感到后背疼痛，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致这种症状的原因：

1. 肌肉疲劳：长时间使用手机、电脑等电子设备可能会导致肌肉疲劳，从而引起后背疼痛。

2. 神经问题：神经问题也可能导致后背疼痛，例如颈椎病、脊柱侧弯等。

3. 肌肉拉伤：如果您长时间使用过度，或者进行了过度的运动或活动，可能会导致肌肉拉伤。

4. 坐姿不正确：长时间保持同一姿势，如久坐不动、长时间使用电脑等，都可能导致脊柱变形和肌肉紧张，从而引起后背疼痛。

建议您先休息一段时间，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加重，建议您咨询医生进行检查和治疗。此外，您还可以尝试一些放松身心的方法，如按摩、瑜伽等，有助于缓解疼痛。希望对您有所帮助。