如果您感冒后出现了退烧的症状，建议您先观察一下自己的身体状况，并尽快就医。在等待就医的过程中，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于促进身体的新陈代谢和排毒。

2. 适当休息：保持充足的睡眠和休息可以帮助身体恢复。

3. 避免冷热交替：避免感冒时暴露在寒冷或热环境中，以免加重病情。

4. 使用退烧药物：如果需要退烧，可以考虑使用退烧药物，但是请务必按照医生的建议正确使用药物。

总之，在等待就医的过程中，您应该注意休息、饮食和卫生习惯等方面的调整，并遵循医生的建议进行治疗。同时也要注意不要滥用药物或服用未经医生批准的药物。