如果你的眼睛感到很累和疲劳，以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：如果你感到眼睛很累，可能是因为长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕导致的。休息一段时间，让眼睛得到放松和休息。

2. 调整屏幕亮度：过高的屏幕亮度会使眼睛感到疲劳。因此，调整屏幕亮度至合适的水平，有助于减轻眼睛的疲劳。

3. 使用护目镜：在需要长时间工作或阅读时，可以戴上护目镜来保护眼睛。这样可以减少对眼睛的刺激。

4. 睡眠充足：充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复受损的组织。如果你没有足够的睡眠，就会感到疲劳和困倦。

5. 饮食健康：营养均衡的饮食可以提供身体所需的维生素和矿物质，有助于保持眼睛健康。

如果这些方法不起作用，建议咨询医生或眼科医生，以获取更专业的建议和治疗。