左脚后跟疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 运动过度或扭伤：如果您在运动或者长时间站立时不注意脚部保护，就会导致足底筋膜拉伤或其他损伤。

2. 鞋子不合适：如果您穿着不合适的鞋子，可能会导致足底筋膜受到压力和磨损，从而引起疼痛。

3. 足底筋膜炎：这是一种由于足底筋膜的炎症引起的疾病。当这种疾病发生时，疼痛通常出现在脚后跟和足跟区域。

4. 感染：如果您的足底筋膜炎已经被感染了，可能会导致疼痛和发热等症状。

5. 药物副作用：某些药物也可能引起足底筋膜疼痛，如非甾体类抗炎药（NSAIDs）、镇痛剂等。

建议您先观察一下自己的症状，并且尽量避免长时间站立或者久坐。如果疼痛严重或者持续时间较长，建议您去医院就诊。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。