夏季饮茶推荐

夏季已经来临，气温逐渐上升，很多人在这个季节容易感到食欲不振。此时，喝茶成了最明智的选择。茶有各种品种，不同的茶有不同的养生功效。不妨一试！

1. 麦冬滋阴茶

材料：麦冬5克，五味子1克，百合和枸杞各3克。

做法：将这些药材冲泡在较大的茶壶中，加入开水，每天数次饮用。

功效：有助于收敛元气、宁神抚慰、滋阴护肝，可缓解口干和心慌等不适症状。

2. 丹参活血茶

材料：桂枝2克，何首乌3克，玉竹5克，丹参1克，川七1克。

做法：将这些药材加入3碗水，煮至3碗水减为1碗水，温热服用，每三天一次。

功效：对于胸闷、口干发力、嘴唇紫黑等症状有显著疗效，同时有滋阴养心、镇痛活血、润肺补肾的作用。

3. 柏子仁茶

材料：柏子仁15克。

做法：将柏子仁放入茶壶，用沸水冲泡，每天3至5次，每次一剂。

功效：具有润肠润肺、养心护心、宁神助眠的功效，适用于治疗心悸、多梦和失眠。

4. 夏季降脂茶

材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅各10克，泽泻、野菊花、车前子、甘草各5克。

做法：将这些药材一起煮沸30分钟，去渣后装入壶中，一天3至5次饮用。

功效：有助于预防心脏血管疾病，促进体内脂肪代谢，减少脂肪积累，增强心脏的抗压能力。

5. 宁心安神茶

材料：茯苓10克、远志10克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。

做法：将这些药材一起煮沸30分钟，去渣后装入壶中，一天3至5次饮用。

功效：适用于繁忙工作或学业压力大的人，有助于有效缓解压力，宁心安神。

6. 参斛茶

材料：太子参15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。

做法：将粉末用开水冲泡，每天两次饮用。

功效：补气生津、养心抚神，可治疗心慌多梦、心悸头晕和气短乏力。

7. 逍遥花茶

材料：醋柴胡1克、玫瑰花3克、枸杞子3克、薄荷5克。

做法：将这些药材装入沙袋，然后放入保温杯中，用开水冲泡，可加入蜂蜜。每周3次。

功效：有助于稳定情绪、滋阴养胃，适合晚间多梦、心悸胸闷的患者。