现在有些男士本该是精力充沛的年龄，可是却没有应有的精神状态，经常显得萎靡不振。原来，心里隐藏着不愿向外人提起的秘密，就是每每在夫妻房事过程中都早早了事。

性功能障碍症主要表现是勃起功能障碍、早泄，出现性功能障碍应到专业男科医院进行咨询和治疗，通过正确饮食调理、心理疏导和医学诊疗，方可得到根本解决，不能盲目滥补。那么，性功能障碍吃什么好？

性功能障碍的饮食调理多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

性功能障碍的饮食调理适当摄入脂肪。由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

性功能障碍的饮食调理补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

根据祖国医学“春夏养阳”的理论，春季是男人进补的良好时节。此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。晚春气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。当然，盲目乱补更是要不得。