铁皮石斛是一种具有多种益处的天然植物，它有助于促进健康。以下是一些它的主要作用和功效：

1. 抗衰老：铁皮石斛富含多种微量元素，可以有效减缓衰老过程。

2. 增强免疫力：其中的多糖类物质有助于提高免疫系统的功能，增强身体的免疫力。

3. 护胃助消化：铁皮石斛在胃病治疗中常被使用，可以有效治疗胃炎和十二指肠溃疡等疾病，同时促进胃酸分泌，有助于加速消化。

4. 降血糖：它的营养成分对糖尿病患者有益，可以提高胰岛素活性，帮助降低血糖水平。

5. 抗肿瘤：铁皮石斛对抗多种肿瘤细胞都有显著效果，包括肺癌、卵巢癌和白血病细胞。

适宜人群包括：

1. 需要滋养阴津的人，尤其是那些精神疲惫、面色无华的人。

2. 有皮肤护理需求的人，因为铁皮石斛对皮肤有滋润和抗衰老作用。

3. 体质虚弱者，可用于增强身体健康。

4. 工作压力大、生活不规律的上班族，因为它有助于健脾开胃，增强胃肠功能。

5. 烟酒过度对肝肺功能造成损害的人。

6. 有咽喉肿痛、口干舌燥等问题的人，因为铁皮石斛能清虚热。

7. 关注眼健康的人，特别是中老年朋友和学生，因为它有护眼的效果，可以预防白内障。