减肥瘦身是女性朋友们经常聊到的话题，为了能够拥有苗条让人羡慕的身材，很多女性采用节食法、抽脂法、药物减肥法等等，这些做法既不科学也不健康，有可能会对身体造成不同程度的伤害。其实水果不仅含有人体需要的维生素还会对减肥起到很大的帮助，下面就让我们的小编为你介绍五种水果助你减肥瘦身。

一、甜橙

甜橙中含有丰富的维生素C，热量低，含有的高纤维素有利于排毒，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。

二、苹果

作为水果之王的苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，是最佳的减肥水果。

三、番石榴

很多人都不知道番石榴也是减肥的好帮手，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，多吃番石榴可以减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，也是减肥的最佳品。

四、木瓜

木瓜不仅有丰胸的效果，还含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，经常吃木瓜有丰胸减肥的效果，还有利于身体健康。

五、菠萝

正值吃菠萝的季节，MM们可以在饭后吃一些，菠萝中富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。要注意的是不要空腹吃菠萝，肠胃很容易被酵素伤害。

看了以上的详细内容，是不是更加清楚了哪些水果对减肥瘦身更加有效呢，那就收藏起来吧，坚持食用相信你会拥有迷人身材。