1. 强调预防高血压和高血脂

高血压和高血脂是中风的主要风险因素。据统计，90%以上的中风患者都有高血压和高血脂。因此，在医生的指导下，合理使用降压药和降脂药，增加摄入能软化血管和降低血脂的食物，同时要科学安排夏季生活，注重工作与休息的平衡。

2. 谨慎使用空调和电扇

在炎热的天气中，室内外温差不宜超过7℃—8℃，避免过度使用空调，减少频繁进出空调房间。如果使用电扇，不要将风直接吹到身体上，而是将扇叶固定，享受扇风反射而来的微风来降温。对于老年人来说，手摇扇是一个更好的选择。

3. 保持适度的饮水量

在炎热的夏天，人体容易出汗，特别是在运动后，身体会失去大量体液。如果不及时补水，血液会浓缩，导致血流减慢，增加血栓的风险。因此，夏季要科学饮水，老年人由于较少运动，每天补水2500毫升足够。

4. 注意脑中风的早期症状

脑中风的早期症状通常包括短暂的视觉障碍或失明、突发头痛、头晕、言语不清、半身麻木、频繁打哈欠和嗜睡等异常。如果出现这些症状，应该高度警惕，立即休息，并尽早就医检查。

5. 注重日常健康

患有心血管疾病的人在早晨醒来后不要急忙起床，应该先停留在床上几分钟再缓慢起床。此外，经常摄入富含钾的食物可以保护动脉血管，有效预防脑中风。

6. 患者搬运要小心

如果患者出现明显中风症状，千万不要慌张，应该将患者平放在床上，避免头部晃动。如果需要搬送患者去医院，应该小心稳定患者的体位，避免头朝下，特别是对于缺血性脑中风患者，他们通常神智清醒，需要安慰和保持情绪稳定。

7. 多用左手来预防中风

对于平日主要使用右手的老年人，有意识地多使用左手和右脚，可以通过增加右脑半球的活动来锻炼和增强右侧脑血管神经的弹性和功能。这可以显著减少或预防老年人脑血管破裂出血，从而降低中风的风险。这是一个简单的预防中风的方法。