刘晓副
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有氧运动减肥心率是多少呢？
发布时间：2023-09-01
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最近一直在努力减肥，收效甚微。有氧运动减肥的心率是多少？
你好，坚持减肥是一个好的开始。减肥是一个长期的过程，是一个综合因素。有氧运动减肥的心率是多少？这要看个人情况。在锻炼的过程中，要根据自己实际的身体承受能力来决定。工作不要太辛苦，运动不要太用力，每天坚持运动才有效果。
你好，有氧运动减肥的心率是多少？这个因人而异，没有固定的数值。所以，如果你在减肥的同时还坚持进行一些体育锻炼，那就要调整饮食了。不要吃太辛辣、刺激性和油腻的食物以及一些垃圾食品。所以最好多吃新鲜蔬菜，少吃水果，多餐。
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