拇外翻是一种常见的足部疾病，它会导致足部向内或向外扭曲，使得脚掌和脚趾呈现出不对称的形态。以下是拇外翻患者的日常护理方法：

1. 保持足部干燥：在洗澡时要注意保持足部干燥，以避免感染。

2. 坚持足部按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，有助于减轻疼痛和不适感。

3. 注意足部卫生：定期清洁双脚，并使用消毒药水或抗菌喷雾剂来预防感染。

4. 穿合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减轻足部负担，同时也能够保护足部免受外界环境的影响。

5. 避免过度运动：过度运动会加重拇外翻患者的症状，因此应该避免过度运动。

6. 饮食调节：多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，有助于加速愈合。

7. 定期就医：如果拇外翻症状严重或出现其他异常情况，应及时就医治疗。

总之，拇外翻患者需要采取一系列措施来缓解症状并促进康复。如果您或您的家人有类似问题，请及时咨询专业医生。