夏季怎样做好防晒？炎热天气让人不愿外出，尤其女孩们担心晒黑皮肤。那么，我们应该怎样预防晒伤，以及晒伤后应该怎么处理呢？接下来，让我们一起来看看。

防晒要点：

1. 避免用热水洗脸，用凉水可以收缩毛孔，降温皮肤，防止晒斑。

2. 穿彩色T恤来阻挡阳光，不同质料和颜色的衣服有不同的防晒效果。

3. 避免食用感光蔬菜，多食用抑制色素的食物如猕猴桃、西红柿等。

4. 保持营养均衡，特别摄取含维生素C、E、A和钙的食物。

5. 多食用番茄，含有番红素可起到防晒作用。

晒伤后怎么处理：

1. 轻度晒伤可用冰牛奶湿敷，或外用含糖皮质激素喷雾剂和润滑剂。

2. 严重晒伤需就医，可口服抗组胺药、维生素类药物，并进行局部处理和补液。