红枣，被誉为"自然维他命丸"，拥有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效。新鲜的红枣富含维生素C和矿物质，有助于促进新陈代谢。外敷红枣可有效改善皮肤滋润度，缓解干燥，因此自古以来被广泛应用于补血养颜。

葡萄，富含葡萄多酚，具有抗衰老、抗氧化的特性，并能阻断游离基因的生长。含有柠檬酸和单宁酸，具有柔软保湿和收敛作用。葡萄肉含有维生素B3和矿物质，有助于深层滋润皮肤细胞，被誉为最天然的水果美容王。

桑葚，含有多种有机酸、维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质含量高于其他水果。现代医学证明桑葚有助于新陈代谢、增强免疫力，并促进造血红细胞的生长，营养成分非常丰富。

胡萝卜，富含果胶物质，能与有害成分如汞结合，有效排除体内毒素。其含有丰富的B胡萝卜素，可使肌肤更红润细腻，是被誉为"皮肤保护食品"的佳品。

核桃，含有人体所需的多种维生素、微量元素和丰富的蛋白质。它有助于强筋健骨、保湿肌肤，还可使头发变黑亮。

番茄，是自然界中极强的抗氧化剂，富含番茄红素，被誉为植物黄金。它有助于促进细胞再生等作用。

红石榴，含有名为鞣花酸的成分，有助于保护细胞免受外界环境污染。其鲜艳的红色对于减缓肌肤衰老和氧化起着显著的作用，因此被称为最佳抗氧化美容水果。

橄榄，不愧为全身的宝藏，被认为是生命健康的象征，其美容功效更为突出。从叶子到果实，橄榄皆可提炼护肤精华。橄榄叶子有助于细胞对抗污染、紫外线和压力带来的氧化反应。