黑果花楸是一种美味的野生水果，成熟后外形类似黑枸杞，可直接食用。现在，我们来介绍一下黑果花楸的功效和作用。

1. 调节三高

黑果花楸有助于控制血糖，能够双向调节，避免血糖过高。其中的果糖可以被人体直接消化和吸收，无需依赖胰岛素。此外，黑果花楸还具有降低血压的功效，有助于血管弹性，适合高血压人群。它还能降低血脂，富含维生素和氨基酸，有效清除血管壁的脂肪。

2. 延缓衰老

黑果花楸又被称为不老莓，具有抗皮肤氧化作用。它富含微量元素，特别是原花青素，是水果中含量最高的抗氧化物质，在莓类水果中居首位。

3. 补充营养

黑果花楸富含丰富的营养元素，可以有效补充身体所需的蛋白质、维生素和微量元素。此外，它还能预防老年痴呆，保护肝脏细胞，维护良好的视力，对预防近视有益处。

4. 减肥瘦身

黑果花楸对减肥瘦身有很好的效果。其中的氨基酸可以抑制脂肪的分解和吸收，帮助身体排出多余脂肪。长期食用黑果花楸可以有效减肥瘦身。此外，它还有助于保护肠道健康，促进肠道蠕动，预防肠道疾病。

以上是关于黑果花楸的功效与作用的介绍。希望对您有所帮助。