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田亚丽
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知识库 孕妇有必要吃dha吗 孕妇吃dha的好处
孕妇有必要吃dha吗 孕妇吃dha的好处
发布时间：2023-11-27
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孕妇摄取DHA对胎儿发育有诸多好处。首先，DHA有助于促进神经系统的成熟，对胎儿大脑和视力的发展至关重要。它维护神经细胞正常运作，同时在视网膜保护方面也能预防近视。此外，DHA的摄入还有助于预防胎儿发育不良。然而，如果孕妇已经保持了均衡的饮食，而胎儿的发展情况良好，那么额外的DHA补充可能并不必要。因为摄入过多的DHA也可能导致身体无法完全吸收，从而导致营养过剩的问题。


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孕妇多久吃dha
孕妇应该在吃鸡蛋，鱼，豆腐等食物后再服用dha这种营养品，这样才能够充分地吸收，因为在鱼油中，dha是以脂肪的形式存在的，之后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能够吸收，一般在吃了含有蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠粘膜上的神经反射引起胆汁分泌。一般来说孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月服用是效果最好的，因为这时胎儿大脑成长发育的速度是最快的时候，需要要对dha的摄入，所以专家建议孕妇从妊娠四个月开始适量的补充dha。在孩子出生后，母亲可继续服用的dha，通过乳汁喂给胎儿。所以孕期的准妈妈不应该挑食、偏食。
刘薇
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