前列腺炎是男性常见的疾病之一，其主要原因有以下几个方面：

1. 长期坐姿或久坐不动。长时间保持同一姿势可能导致前列腺受到压迫和损伤，从而引起炎症反应。

2. 遗传因素。有些人天生就比较容易患上前列腺炎，这可能与遗传基因有关。

3. 不良生活习惯。过度饮酒、吸烟、暴饮暴食等不良生活习惯也会增加前列腺炎的风险。

4. 年龄增长。随着年龄的增长，男性体内荷尔蒙水平的变化也会导致前列腺发生炎症反应。

5. 疾病和感染。如果患有某些疾病或感染，如尿道炎、淋病等，也可能导致前列腺炎的发生。

如果您已经被诊断出患有前列腺炎，建议您采取以下措施来缓解症状：

1. 保持适当的体重和运动量。适当的运动可以帮助促进血液循环和排尿，减轻疼痛和不适感。

2. 保持充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助身体恢复并减轻疼痛。

3. 避免过度饮酒和吸烟。这些行为可能会加重炎症反应并导致更严重的健康问题。

4. 注意个人卫生。保持清洁干燥的环境，避免交叉感染。

5. 如果疼痛严重或持续时间较长，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。