如何缓解睡醒时的耳鸣？

耳鸣是一种常见现象，许多人都曾经历过。耳鸣给患者带来的不适感很明显，有时甚至会伴随短暂的听力丧失。那么，如果在睡醒时出现耳鸣，应该怎么办呢？

以下是一些缓解睡醒时耳鸣的方法：

1. 点按耳穴法：按压耳前的三个穴位（声门、听宫、听会），以及耳后和风池穴位。可以用拇指或中指用力按压这些穴位，直到感到酸胀感。每个穴位按压持续30秒。

2. 梳头擦耳朵：用手和十指从前额发际线向后梳头发。当梳到头发到达脑后时，将手掌贴在耳膜后面。然后左右各擦一次耳朵到脸颊，连续刷几十次。

3. 捂耳敲鼓法：将双手掌分别捂住左右耳朵，使耳道与外界空气隔绝。手指放在脑后，用食指的肚子压住中指的背面，然后使食指从中指滑下，击中后颈部的发际线。这样可以听到击鼓的声音，就像敲鼓一样，可重复进行几十次。

4. 掌震法：先搓热双手，然后分别将掌贴住双耳，突然松开，会听到“嘟嘟”的声音。这种震动作用可以重复进行几十次。

5. 双手拉耳法：双手握拳，用拇指和食指捏住耳垂，向下拉动，拇指在后，食指在前弯曲，可重复拉动几十次。然后将食指和中指分开，中指在前，食指在后，用力摩擦一次耳根，重复摩擦几十次。

希望以上方法能对您有所帮助！