很少有人会认为牙龈出血是个大问题，刷刷牙就能解决，不是吗？

然而，北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力强调，健康的牙龈通常不容易出血。如果经常刷牙时出血，那肯定是牙龈出现了问题，不能掉以轻心。

四川大学华西口腔医院口腔综合治疗科的副教授万呼春指出：“人们在说话和进食时，常常会使牙龈长时间反复受到摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，会导致牙龈出血。久而久之，可能还会演变成牙周病。在这种情况下，如果有细菌通过肿胀破溃的毛细血管进入体内，就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病。”

此外，值得提醒的是，如果牙龈出血无法停止，可能是全身疾病的初期症状或特征。例如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。因此，对于突然发生无明显原因的牙龈出血，应高度警惕，最好尽快就医。

那么，如何预防和处理牙龈出血呢？李伟力认为，养成良好的口腔卫生习惯是第一步。建议早晚各刷牙一次，每次刷牙3分钟，饭后漱口。最好使用较软的牙刷，并采用水平震颤法刷牙。

即刷上牙时，牙刷毛朝上；刷下牙时，牙刷毛朝下；刷头斜向牙龈45度角，每个区域水平震颤刷6至8次。为了更好地清洁牙齿间隙，特别是对于牙龈发炎的患者，最好每天使用牙线。同时，应减少食用坚硬食物，增加维生素C的摄入，以减少牙龈受损的风险，避免因缺乏维生素C而引发全身性出血（坏血病）。

万呼春表示：“当牙龈出血时，应及时清洁口腔，或定期洗牙，以消除细菌滋生的环境。可以先用软纸或棉签擦拭血迹，然后用清水漱口，彻底清除牙结石、牙垢、不当的修复牙齿或植牙以及食物残渣等刺激因素，通常能够成功止血。”由于牙龈炎和牙周炎主要由厌氧菌感染引起，对于有明显炎症的患者，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。