骨折后的锻炼身体需要特别注意以下几点：

1. 休息和恢复：骨折后的伤口会很疼痛，需要充分休息和恢复。尽量避免剧烈运动或过度使用受伤部位，保持足够的休息时间。

2. 预防感染：如果你有过敏史或其他健康问题，应该避免接触任何可能引起感染的物质。如果你有外伤史，应该在医生的指导下进行预防性治疗。

3. 保持正确姿势：在骨折期间，你需要保持正确的姿势，避免扭曲、弯曲或向上抬高手臂。这样可以减少受伤的风险。

4. 控制体重：骨折后的身体会变得更加虚弱，所以需要控制自己的体重。如果你已经超重或肥胖，应该减轻体重并增加肌肉量。

5. 坚持锻炼：在骨折后的康复期间，你需要进行适当的锻炼来帮助恢复和提高身体机能。建议选择低强度、高质量的运动方式，如散步、瑜伽等。

6. 遵循医生建议：在骨折后的康复期间，应该遵循医生的建议进行锻炼和康复训练。如果有任何疑问或不适，应该及时咨询医生。

希望这些注意事项能够帮助你更好地照顾自己的骨折后身体。如果你还有其他问题或需要更多信息，请随时向我提问。