失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，还可能伴随记忆力和注意力下降等问题。对于失眠患者而言，缺乏维生素D、钙和维生素B族等可能是导致失眠的原因之一。然而，大多数失眠患者往往是由于日常生活中过多的压力、工作紧张、过度学习以及过度思虑等因素导致神经功能紊乱所致。在治疗失眠时，可以考虑使用安神补脑液、叶酸和维生素B族等药物。

在日常生活中，失眠患者应该增加对维生素的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，以及乳制品和豆制品。在睡前饮用一杯温牛奶有助于促进睡眠，但应避免饮用兴奋剂饮料，如浓茶、咖啡和烈酒。此外，患者还应该多参与户外体育活动，例如登山、跑步、游泳、打球和跳舞等，这些活动可以有效辅助治疗神经功能紊乱，并提高身体免疫力。

总之，失眠并非仅仅由于缺乏某种特定的维生素所致，而是受到多种因素的影响。在应对失眠问题时，综合考虑药物治疗和日常生活调整是更为有效的方法。希望以上内容能够对您有所帮助。