仰郁症，主要是以持续的心情低落为特征。常表现为在情绪方面，如心情压抑、郁闷、沮丧、对日常活动缺乏兴趣、对前途悲观失望、不愿意与人主动交往等，甚至还会有自杀的倾向。那么，怎么确认自己患仰郁症呢？接下来就为大家解答这个问题。

怎么确认自己患仰郁症

1、心情低落

仰郁症患者，常表现为持久的情感低落、抑郁悲观、无愉快感等。严重者还会出现度日如年、生不如死的感觉。同时，患者还会产生无望感、无助感并常伴有自责感等，部分患者还可出现幻觉。

2、思维迟缓

仰郁症患者还会出现思维迟缓的情况。常表现为反应迟钝、思路闭塞、对答困难等，严重者还会出现交流障碍，使得无法顺利进行交流。

3、意志减退

仰郁症患在临床上还会表现为意志活动减退。如行为缓慢、生活被动、疏懒、不想做事、不愿和周围人接触交往、常独坐一旁等，严重时，吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食等，甚至有自杀的观念。

4、缺乏自信

仰郁症患者会觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责中。认为自己失败透顶，事事都缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错。

5、睡眠障碍

常表现为早醒，一般比平时早醒2～3个小时，醒后不能再入睡。有的则表现为入睡困难、睡眠不深。此外，还会出现体重减轻、食欲减退的情况。

以上就是关于怎么确认自己患仰郁症的介绍。仰郁症患者应该养成规律的生活，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，要与精力旺盛，有理想，有追求的人交往等，有助于缓解其症状。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。