文章摘要：1、寒凝阻络型可常服桃仁粥、黑木耳饮、二子山炖鸡（菟丝子、枸杞子）。2、热盛伤阴型可常服雪梨浆、西瓜嫩皮煎地黄粥、山楂煎等食物，以降低血脂，舒通血管。3、四季调养在阳气生发的春季，饮食宜清淡，尤其

1、寒凝阻络型可常服桃仁粥、黑木耳饮、二子山炖鸡（菟丝子、枸杞子）。

2、热盛伤阴型可常服雪梨浆、西瓜嫩皮煎地黄粥、山楂煎等食物，以降低血脂，舒通血管。

3、四季调养在阳气生发的春季，饮食宜清淡，尤其老年人宜进食苡仁山大枣粥、黄精、当归、银耳等健脾益肾降脂活血之品；

4、炎热夏季，可用一些微凉、益气生津之品，如芎菊花茶、绿豆汤、银耳、香蕉、山楂饮等，既可软化血管，又有益气健脾之功；

5、秋季，燥气盛行，易伤津液，宜服滋阴益气活血之品，如百合麦冬山楂粥、玉竹蒸鸡、地黄黄精煎、海参当归粥等。

6、冬季一般为进补最好时机，应根据体质辨证补养，切不可补之太过，否则会导致气机壅滞，宜用人参鸡汁粥、黄芪首乌煎、莲子茯苓煎、甲鱼炖当归等补肾益气活血之品。