颈椎痛是由于不正确的姿势和长时间肌肉韧带过度紧张引起的。当压迫到神经时，会导致不适感。不正确的姿势还容易导致骨刺形成，从而引起颈椎痛。

要缓解颈椎疼痛，可以考虑进行局部按摩和热敷，以促进血液循环，改善症状。如果颈椎痛是由于长时间低头或久坐导致的，可以尝试适当地伸展颈椎。如果疼痛加剧持续时间较短，可以服用止痛药。止痛药通常在半小时内缓解症状，但长期使用会有一定的副作用和限制，只能在药物起效期间缓解疼痛，不能完全解决根源问题，因此不建议长期使用。

对于经常出现颈椎疼痛的情况，可以就诊于中医科，尝试针灸、按摩、推拿等理疗方法，以缓解局部疼痛。如果坚持进行理疗，可以达到根治的效果。