1. 保持积极心态

不要认为你是唯一一个面对青春痘的人，记住，它只是生活中的一小插曲，很快就会过去。只要你处理得当，不要让它影响你的情绪，你会发现它其实很脆弱。

如果你有青春痘问题，首先要了解它的成因。随身携带一瓶茶树油，随时用棉签点涂在痘痘上。保持清洁卫生，配合使用消炎药品或含水杨酸的洁面产品，避免熬夜，多参与运动，保持饮食均衡。这样做，青春痘就不会再成为我们的困扰和烦恼了。

2. 多摄取蔬果

尽量避免油炸、辛辣、甜食和膨化食品。

将胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带等清痘食物添加到日常饮食中。多喝水，不要过分节食减肥，保持饮食均衡有助于身体排毒。如果你想让皮肤少长痘，记得多摄取富含维生素的蔬菜和水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。特别是喜欢吃辛辣和油腻食物的朋友，适当戒口才是通向真正美丽的正确道路。

3. 每周更换枕巾和枕头套

许多人不知道，家里的枕头套和被单是最容易积累死皮细胞、尘螨、灰尘、头皮屑等脏东西的地方。

睡觉时，长时间接触脸部肌肤，会导致细菌繁殖。所以皮肤科医师强烈建议，养成每天更换枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更应该重视这一点。

4. 使用控油净脂护肤品

现代化妆品科技已经非常关心油性肌肤的实际问题。过去的油性肌肤护肤品大多只是暂时清除多余的油脂，但自从去年夏天推出的油性肌肤护肤品，也强调了“控油”和“净脂”的功能，利用生物或植物成分深入皮肤。

它们可以控制皮脂腺的分泌，同时在皮肤表面吸收多余的油脂，使其得到合理转化，同时收缩毛孔，减少油脂分泌。