杨冬
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刨腹产月子里做那些运动可以帮助恢复
发布时间：2023-09-01
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生孩子的时候做了剖腹产。现在坐月子期间，坐月子期间做什么运动有助于恢复？
坐月子期间不建议做运动。最好卧床休息，促进子宫和身体的恢复，可以在室内适当散步。满月后可以通过瑜伽或者运动来促进自己的恢复，但是要及时补，看看恶露的变化，先治疗产后贫血的症状，看看自己是否也有尿频等。不要做剧烈的活动，也不要先做爱。
剖腹产后的坐月子期间，要注意适当的体力活动。在室内可以适当活动，不要过度活动，以休息好为标准。同时你要注意增加全方位营养，多吃补血的食物。平时也要养成良好的生活习惯，不要感冒，也不要过早地泡冷水、吹冷风，这些都有利于产后身体的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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