早泄是男性常见的一种性功能障碍，通常指在性交过程中射精时间过短。以下是一些常见的早泄调理方法：

1. 增加运动量：适当的运动可以帮助提高身体素质和耐力，从而改善勃起功能。

2. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和减少压力等生活方式，有助于改善身体状况和情绪状态。

3. 使用药物：一些药物如SSRI类抗抑郁药、西地那非等可以帮助延长射精时间。

4. 调整心态：积极乐观的心态可以缓解焦虑和紧张情绪，从而改善勃起功能。

5. 咨询专业医生：如果上述方法无效，建议咨询专业医生进行进一步治疗。

需要注意的是，不同人对早泄的反应不同，因此调整方法也需要根据个人情况来制定。同时，早泄并不是男性的普遍问题，所以如果您有这方面的困扰，建议及时就医。