以下是一些降血压的食物：

1. 西红柿：西红柿富含番茄红素，有利于利尿和减轻肿胀，同时其中的黄酮类物质和无机盐可以有效治疗高血压和降低血压。

2. 洋葱：洋葱不仅富含营养，还具有抗菌和抗炎作用，有助于利尿和降压。洋葱中的前列腺A1物质可以直接作用于血管，扩张血管，减少阻力，从而降低血压。定期食用洋葱不仅可以降低血压，还有助于心血管健康，特别适合中老年人。

3. 粗粮：粗粮富含矿物质和膳食纤维，有助于排除体内废物，预防便秘，降低腹部压力，从而降低血压。

4. 海带：海带中含有良好的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、保护血管，并稳定血压，适合高血压患者食用。

5. 黑木耳：黑木耳中富含多糖和氨基酸，对调节血压和血糖有益，有助于预防高血压恶化，保持血压稳定。

6. 苹果：苹果富含糖类、无机盐、维生素、果胶、钾元素和纤维素等，其中的钾元素有助于中和多余的钠元素，保护心血管。多吃苹果还有助于阻止胆固醇过多产生，减少血糖，维持血压稳定。