吴春波
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运动后小腿发酸是什么原因？
发布时间：2023-09-01
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我平时的工作就是安静的坐在办公室里处理文件，所以感觉身体越来越差。虽然年纪还小，但经常感觉很无精打采，所以最近报名参加了一个登山俱乐部，经常和别人一起去爬山。然而，我经常在运动后感到腿疼。运动后腿酸是什么原因？
这种症状可以很快缓解，称为急性肌肉酸痛。乳酸是急性肌肉酸痛的影响因素。这种情况可以正常休息3~5天再恢复正常。治疗说明需要多休息，不要做剧烈运动。热水瓶可以局部使用，缓解疼痛。疼痛明显的患者可以服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。
腿酸的常见原因是身体代谢产生的乳酸。建议你多喝温开水，促进身体的新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出。短期内不要运动太多。你应该多吃蔬菜和水果来补充维生素，促进身体的新陈代谢。可以用热水泡脚，有利于促进血液循环。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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