脂肪肝的日常保健

1、饮食保健

脂肪肝人群必须控制饮食，少吃米、面等粮食，炒菜少用油，少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)多吃白肉，(鱼、鸡、鸭)。多吃蔬菜，最好每餐都吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜一定要多吃。

2、运动调理

运动对于脂肪肝，都有特殊作用，脂肪肝患者一定要坚持运动，最好的运动不是在健身房，而是在室外快步行走，每天不少于30分钟，最好每天两次，每次30分钟。微微出汗最好。注意，速度慢了无效。

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