胖大海原生于热带地区，分布范围包括越南、印度尼西亚、马来西亚、泰国等国家。它还有其他俗称，如安南子和大发。胖大海的味道甘甜，性质凉爽，归属于肺和大肠经，因此在炎炎夏季，许多人将胖大海当作一种清热解暑的饮料。那么，胖大海有哪些功效、作用和需要避免的情况呢？我们来一起了解。

胖大海的功效和作用

1. 通肠润便

胖大海性质寒凉，属于大肠经，具有通肠润便的效果，因此适用于轻度便秘和排便不畅的情况，但它并不适合治疗严重便秘，而且长期过量使用可能会伤害阳气，因此不宜长期饮用。

2. 清肺润喉

胖大海具有清肺润喉的功效，因此在出现干咳时，可以用胖大海泡水饮用，有助于缓解症状。

3. 清热

胖大海性质凉爽，能清肺宣泄，有助于清除肺部热气，对于由风热或邪热引起的咳嗽和咳痰等症状具有辅助治疗作用。

4. 利尿消肿

胖大海中含有天然利尿成分，饮用可以促使排尿，有助于减轻水肿症状，对肾脏有轻度刺激作用，促进尿液排出，这也是其利尿功效的主要原因之一。

5. 预防高血压

胖大海中的一些营养成分能影响中枢神经，同时有助于促进心血管功能和血液循环，适量摄入可有助于预防高血压。

胖大海的禁忌

1. 不适合脾胃虚弱者

胖大海性质甘凉，归于大肠经，因此脾胃虚弱的人不宜饮用，否则可能导致腹泻、便溏和消化不良等症状。

2. 经期女性慎饮

由于胖大海性质寒凉，经期女性体质一般较虚寒，饮用胖大海可能加重体内寒气，影响经血排出，导致痛经症状加重，因此不建议经期女性饮用。

3. 低血压患者慎饮

胖大海具有降低血压的作用，因此低血压患者饮用可能导致头晕、心悸等低血压症状。

4. 不适合糖尿病患者

胖大海含有较多糖分，易被人体吸收，因此糖尿病患者饮用可能导致血糖升高，不利于血糖控制。

温馨提示：通常情况下，用一到两颗胖大海泡茶即可。每日饮用量不宜超过三颗，过量可能导致不适。建议保持合理饮食、多饮水、注意休息，避免不适刺激，通常能够带来身体的好转。祝您健康和快乐。