春天已经来临，很快就可以穿上裙子了，让小粗腿无处可藏。但是，女性有一种相对于男性更特别的减肥方式，那就是穿上高跟鞋，这可以事半功倍地瘦身。难以置信吧，原来高跟鞋也有助于瘦腿？

在平时的工作、逛街和散步中，只要穿上高跟鞋，你无形中就在进行着运动，达到减肥的目的，而你可能并没有意识到。很多人可能不喜欢穿高跟鞋，因为走路会感觉有些累，而平底鞋则更加舒适。但恰恰是因为高跟鞋的累赘，才能消耗更多的热量。同样的路程，穿高跟鞋消耗的热量显然更多。

穿着高跟鞋走路时，小腿一直处于紧绷的状态，即小腿一直在用力，这种无形中收紧小腿肌肉的减肥方式是非常有效的。并且，站立或行走时，小腿需要发力，久而久之，你会自然地做一些捏腿揉脚的动作，帮助腿部放松，并促进血液循环。而这些动作是穿平底鞋无法实现的。

除此之外，穿上高跟鞋还能使你的走姿更优美。即使脱下高跟鞋，也会在无形中保持优雅的走路姿态。长期穿平底鞋的人可能没有意识到这一点，而常穿高跟鞋的人在气质上会更加出众，她们为了保持优雅的姿态，也会尽量保持苗条的身材。

所以，与其等到发现需要减肥时再想尽办法瘦身，不如平时就穿上高跟鞋，将减肥融入日常，效果会更持久，且不容易反弹。而且，与特地减肥带来的各种不适相比，穿高跟鞋的痛苦要小得多。

关于穿高跟鞋瘦腿的技巧，虽然穿上高跟鞋走路并不难，但如果想要效果更好、姿势更优雅，还有一些小技巧可以尝试：

1. 挺胸收腹：穿高跟鞋时，人的重心会前倾。不要担心走路不自然，应该刻意挺直上半身并收腹，多练习一段时间，就会很快习惯。

2. 大腿要抬起：尽量让大腿带动小腿向前迈步，而不是小腿一直拖着大腿走。这样走路会更轻盈，不容易感到累。

3. 脚心用力：穿高跟鞋走路需要保持平衡，着地时不要用脚尖或脚跟先着地，有意识地让脚心用力可以避免鞋跟发出刺耳声响。

在选择高跟鞋时也有一些建议：

1. 选择粗跟鞋：鞋跟较粗的高跟鞋能分散身体重心，减轻脚跟的压力，让你能够更长时间地站立和行走。

2. 选择露趾高跟鞋：暖和的天气适合穿露趾的高跟鞋。这样可以缓解脚趾疼痛，同时也能让整个脚部感觉更舒适。

综上所述，正确选择高跟鞋并学习走路的技巧，会让你在不知不觉中达到瘦腿的效果。同时，高跟鞋也会让你曲线更迷人。