如果感冒了，该怎么办?可能很多人第一反应是服用抗感染药、止咳药，实际上这些药物的使用是有规定的，美国食品药品监督管理局FDA建议，2岁以内的幼儿最好不要服用，2-6岁的儿童请在医嘱下服用。今天就介绍一些在日常生活中可以用来预防治疗感冒的食物。

1、大蒜：大蒜中同时含有防感染的化合物和促进免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能极强。每天生吃一到三个蒜瓣或者做汤时放一点大蒜，都能帮助缓解感冒。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃;或者在吃饭的时候吃，以防刺激肠胃。

2、鸡尾酒：感冒了想要睡个好觉，可以尝试喝热的自制鸡尾酒。做法很简单，只需用热水或者热茶，加上威士忌或者白兰地、柠檬汁和蜂蜜就可以了。费城大学的研究者们认为，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液浓度，同时起到镇定的作用;而柠檬富含维生素C和柠檬酸，能化痰;蜂蜜则能起到消炎降火的作用。但是千万不要喝得太多，特别是在感冒最严重的时候，否则会适得其反，造成脱水，阻碍免疫系统发挥作用，并加重感冒。

3、胡椒粉：胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞。研究表明，胡椒粉能刺激人体的感受，使眼泪和鼻涕，这恰恰是一种自我清洁的过程，能同时帮助清理病菌。对于那些持续时间特别长的感冒，专家们建议把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每天4次。

一般情况下感冒后即使不服用药物，两周后也会自动痊愈，感冒期间可以多喝水、保持室内良好通风以及饮食清淡，切勿病急乱投医，尤其儿童感冒更切忌广泛使用抗感染药物，以免产生耐药性。若感冒症状加重或两周后仍未痊愈，请及时到医院就诊。