黑藜麦的好处

1. 丰富的蛋白质：黑藜麦富含完全蛋白质，含有人体所需的9种氨基酸，尤其富含赖氨酸，对素食者特别有益。

2. 保护心血管：黑藜麦富含镁元素，有助于降低血压，减少心脏病的风险。

3. 促进孕育：黑藜麦提供丰富的蛋白质、维生素E和叶酸，有助于助孕和胎儿发育。

4. 提高体质：黑藜麦是碱性食品，有助于维持酸碱平衡，改善体质，特别适合平衡饮食。

5. 预防糖尿病：黑藜麦富含镁和锰，对血糖控制和预防二型糖尿病有益。

这些是黑藜麦的一些益处，希望对您有所帮助，祝愿您健康快乐。