性生活早泄是一种常见的男性性功能障碍，它可能会对个人的心理和情感健康产生负面影响。以下是一些可能有助于缓解早泄症状的建议：

1. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体的耐力和精力，有助于提高性能力。

2. 改善生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和减少压力都可以有助于改善性功能。

3. 寻求专业帮助：如果你的早泄问题严重影响了你的日常生活，你可以考虑咨询专业医生或心理医生，他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。

4. 使用药物：在某些情况下，药物治疗也可能有助于缓解早泄症状。但是，在使用任何药物之前，请务必咨询医生。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是通过适当的锻炼、改善生活方式、寻求专业帮助和使用药物等方法，你可以尝试缓解早泄症状并恢复正常的性生活。