随着气温逐渐下降，人们更容易感染疾病，而免疫系统则扮演着防范疾病入侵的关键角色。然而，平时一些不良习惯可能会削弱你的免疫力，因此务必要小心！在日常生活中，一些看似不重要的坏习惯可能在悄悄地损害你的免疫系统，为了维护健康，务必要改正这些坏习惯。接下来，我们将介绍20个可能降低免疫力的不良习惯，请注意检查自己是否中招，以提高警惕。

1. 不足够饮水：医生建议在生病时多饮水，因为充足的水分有助于排毒。咖啡和茶也可以帮助排毒，但合适的饮水量因人而异。尿液淡黄色是饮水正常的标志。

2. 过度消费烧烤和酒精：研究表明，啤酒和酒精都可能降低免疫力，从而增加患癌症的风险。与烧烤