久坐不仅会对身体造成负面影响，还会增加患病风险。因此，我们应该尽可能减少长时间坐着的时间，以保护自己的健康。

首先，我们需要了解久坐对身体的影响。久坐会导致肌肉疲劳、关节疼痛、头晕等不适症状。长期久坐还会引发心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。因此，我们需要定期锻炼身体，保持良好的生活习惯。

其次，我们可以采取一些措施来避免久坐带来的健康问题。首先，我们可以选择适合自己的工作环境和时间段进行工作。其次，我们可以减少长时间坐着的时间，例如每隔一段时间就站起来走动几分钟。此外，我们还可以尝试使用座椅、靠背等辅助设备来缓解久坐带来的不适感。

最后，我们需要提高自己的身体素质。通过运动、休息等方式来增强身体素质和抵抗力。这样可以更好地应对各种工作和生活压力。

总之，避免久坐带来的健康问题需要我们注意身体健康和工作效率。只有采取合理的措施，才能保证身体健康和工作效率。