脐带绕颈是指在分娩过程中，胎儿因为某些原因而将脐带绕过了颈部。这种情况通常是无害的，但需要注意以下几点：

1. 避免剧烈运动：如果你正在做体力活动或运动，最好暂停一下，以免影响胎儿的发育。

2. 避免剧烈运动：如果你正在做体力活动或运动，最好暂停一下，以免影响胎儿的发育。

3. 定期检查：在出生后，定期检查胎儿的颈部是否有异常情况，如肿块、红肿等。

4. 遵医嘱进行治疗：如果发现有异常情况，应及时咨询医生并接受治疗。

总之，脐带绕颈是一种非常常见的现象，通常不会对胎儿造成任何危害。但是如果出现异常情况，应及时咨询医生并接受治疗。