滑膜炎是一种常见的关节疾病，其发生是由于滑膜受到刺激而引发的炎症，导致分泌物失衡并形成积液。这种疾病会给患者的生活和工作带来许多不便，因此必须及时了解病情并进行治疗。那么，有哪些行为可能引起滑膜炎呢？

滑膜炎的成因可以归结为以下几个方面。首先，关节扭伤和过量运动等行为可能导致滑膜炎。膝关节是容易发生滑膜炎的部位，其中一个常见原因是膝关节易于扭伤，从而导致滑膜受损，引发关节积液和疼痛。滑膜炎的发生也与日常生活中过度运动有关。例如，过度运动膝关节会导致滑膜组织充血和水肿。滑液的产生增加，但吸收减少，从而形成关节积液。长期以来，滑膜区域可能发生无菌性炎症，从而导致滑膜炎的发生。

对于滑膜炎病情不严重的患者，可以采取外敷治疗的方法，主要是使用石膏进行外敷。这些石膏中含有麝香、牛膝、红花等中草药成分，能够有效缓解关节炎症，增强血液循环，减轻关节部位的充血。此外，煮一些红豆粥和约伯的眼泪粥也可以有效消除身体的寒冷感。

在日常生活中，患者应保持良好的态度，积极配合医生治疗，按时按量服药，并重视日常护理，以促进病情尽快好转。希望这篇回答对您有所帮助。