情绪不佳导致月经量减少，常见原因包括过度压力、情绪对女性雌激素水平的影响以及内分泌紊乱等。为缓解这种情况，可以采取一般治疗和药物治疗等措施。具体分析如下：

1. 过度压力

如果在日常生活中承受过大压力，患者可能会出现情绪不佳，这通常是由于精神刺激对下丘脑-垂体-卵巢轴的影响，导致下丘脑功能异常，从而减少月经量。建议患者平时注意多休息，合理进行有氧运动，如慢跑、瑜伽和跳绳等，以帮助改善情绪。

2. 情绪对女性雌激素水平的影响

情绪不佳也可能影响女性体内的雌激素水平，进而影响月经，导致月经量减少。患者可以通过服用雌二醇地屈孕酮片、己烯雌酚片和黄体酮胶囊等药物来改善情况。

3. 内分泌紊乱

如果患者在平时过度减肥或挑食，可能导致营养不良和情绪不佳，并引发内分泌紊乱。医生可以建议患者服用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、炔诺酮片等药物进行治疗。

除了上述原因，月经量减少还可能由于着凉、子宫内膜炎等原因引起。建议患者在月经期间放松心情，适当饮用红糖水，避免摄入刺激性食物，如辣椒和冰淇淋等，以免加重月经不调的症状。