许多孩子的免疫系统相对薄弱，这让很多妈妈感到担心，生怕他们会容易感冒或肠胃不适。但其实增强宝宝的免疫力并不难。通过食物补充，可以提高免疫力，同时也确保他们摄取足够的营养。那么，有哪些汤可以提高宝宝的免疫力呢？

1. 胡萝卜汤：

- 做法：将洗净的胡萝卜切成小块，加入适量的清水，煮至软烂，最后加入少量盐调味即可。

- 功效：胡萝卜富含胡萝卜素，可以增强免疫力，有助于抵御有害细胞，还对肺部有一定保护作用。

2. 山药排骨汤：

- 做法：清洗排骨，将去皮的山药切丁，姜切片，然后将排骨和姜压力锅中压煮20分钟，加入山药再炖至烂熟，最后加入葱末和少量盐调匀即可。

- 功效：这道汤富含营养，有助于增强宝宝的免疫力，山药中的免疫促进物质也能增强抵抗力。

3. 香菇鸡汤：

- 做法：将鸡切块，煮开水，焯一会儿，然后将鸡放入炖锅中，加水和姜片，炖40分钟，加入香菇继续炖20分钟，最后加葱末和盐调味即可。

- 功效：香菇富含抗病毒成分，鸡汤有助于排出感冒病毒，增强宝宝的免疫力。

4. 银耳莲子百合汤：

- 做法：清洗银耳、百合和莲子，加入清水熬煮至软烂，最后加入少量白糖调味即可。

- 功效：此汤有滋阴、补气、润肺的作用，适用于肺部干燥的宝宝，有助于提高免疫力。

5. 桂圆枸杞鹌鹑汤：

- 做法：将鹌鹑焯水后，用少量食用油爆炒，加入水、桂圆、枸杞和姜片熬煮60分钟，最后加盐调味即可。

- 功效：此汤有助于滋养肝肾，健脑养神，增强宝宝的体质和抵抗力。

温馨提醒：尽管汤有高营养价值，但主食同样重要。此外，适度的运动也能增强免疫力。