在精神科中最常见的就是强迫症，如果人们再不对导致强迫症的治疗引起一定的重视的话，就会让此病一直恶化下去，因此我们都要提前的去了解下强迫症的治疗秘诀，这样才能及时的做好工作，下面就来看看关于强迫症的自我治疗秘诀吧。

强迫症的自我治疗

患者对于自己刚刚说过的话或做过的事加以怀疑，明明关好了门窗，却总是怀疑自己有没有锁门，锁好了没有?为此又会反复。

强迫症有时从儿童时期开始，较严重的一般形成于青少年期或青春期后不久。

到目前为止，对于强迫症的病因还不明确。一般认为，强迫症的产生与精神应激因素、儿童的不良个性以及家庭环境和教育等因素有关。也有专家认为，强迫症与一定程度的焦虑有紧密的联系。

强迫症有多种治疗方式，一般从把握住患者的心理入手，使患者认识或明确意识到自身的症状。

更为重要的是患者要学会自我矫治。首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露，思维中止。通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。

强迫症有复发倾向，原因在于自身性格的缺陷。因此，控制症状易，改变性格难。要想根治不复发，病人就必须花大力气去克服那种过分的刻板、拘谨、敏感和完美欲，需要重塑一个全新的自我。这又是药物所不能及的，需要长期努力，需要亲人朋友的理解与支持。

以上内容详细的介绍了有关强迫症的自我治疗秘诀，患者朋友要是根据以上的自我治疗方法治疗，但是不大奏效的话，还是应该及时到医院接受医生的治疗以免耽误最佳治疗时间。最后小编在此祝各位患者朋友早日康复!