夏天酷热难当，人们纷纷寻求冰凉食品来降温，但这会严重影响身体健康。即便在炎炎夏季，美容养生也不能被忽视。那么，怎样在夏季实现美容养生呢？今天，我将为大家分享九款美容养生汤，让你在家中便能实现美容养生。一起来看看吧！

1. 番茄红萝卜瘦肉汤 - 清热润燥，健胃生津

材料：咸猪瘦肉250克，番茄500克，红萝卜2个，葱1根。

做法：

- 将咸猪瘦肉洗净、抹干水，切成大块，抹上适量盐，腌一晚，然后切成小块。

- 洗净番茄，切成块；去皮的红萝卜洗净，切成厚片；洗净葱，切葱花。

- 将咸肉和红萝卜放入锅中，加入适量清水，改用文火煲20分钟，然后加入西红柿再煲5分钟左右，最后加入葱花，调味即可。

功效：清热润燥，健胃生津。适用于胃热，症状包括口渴、食欲不佳或消化不良，口干气臭或口腔溃烂，牙龈肿痛等。

2. 北芪炖乌鸡汤 - 滋补气血

这个食谱源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，可滋补气血。对于工作繁忙、生活不规律的白领人士，经常食用这汤有益于补气养身。

材料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。

做法：

- 将去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪、生姜一起炖熟，加盐调味即可。

3. 冰糖银耳汤 - 补气补血

材料：银耳5克，冰糖150克，樱桃数个。

做法：

- 将银耳泡水2小时，洗净备用。

- 先将适量清水倒入锅中，水煮沸后放入银耳，然后改用文火，加入冰糖。40分钟后，放入清洗干净的樱桃，装入容器，等凉却后放入冰箱冷冻1至2小时即可食用。

功效：具有降火(清热)、润肠、养胃、补气、补血等功效，同时也有嫩肤美容的作用。

4. 冬瓜海带汤 - 嫩肤补钙

材料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。

做法：

- 棒骨和扇骨洗净，棒骨从中间敲断，处理好。

- 锅中加入足够的水，将骨头放入，慢火烧开。

- 煮沸后，加入几滴醋，然后仔细撇去表面的浮沫和油脂。

- 将汤和骨头倒入高压锅中，加入料酒和葱姜，开锅后，中火压8分钟。

- 汤排气后，倒入煮锅，加入冬瓜块，大火烧开，中火煮十分钟。

- 加入水发好的海带，适量盐，盖盖煮开后，中火煮10分钟。

- 加入适量鸡精和香菜，即可食用。

功效：冬瓜具有良好的嫩肤效果，而排骨则有补钙的效果。

5. 苦瓜黄豆排骨汤 - 清暑除热，明目解毒

材料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。

做法：

- 用清水将苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净。

- 去苦瓜核，切块，然后在盐水中浸泡约15分钟，黄豆泡片刻，排骨切成段状。

- 将所有材料放入瓦煲中，加入1200毫升清水（约6碗水量），滴少许食醋。先用武火煮沸后，改用文火煲1小时，直至水量减少至600至800毫升（约3～4碗水量），加入适量盐，即可食