少精子症是男性生殖系统的一种常见疾病，主要表现为精液中少量或无精子。针对这种情况，日常饮食需要注意以下几点：

1. 多吃富含锌元素的食物，如瘦肉、蛋类、海鲜等，可以帮助提高男性体内的锌水平。

2. 增加蛋白质摄入量，可以选择鸡肉、牛肉、鱼等高蛋白食物。

3. 多吃蔬菜和水果，如西红柿、菠菜、黄瓜等，有助于补充维生素和矿物质。

4. 避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会影响到男性的生殖系统健康。

5. 注意保持良好的生活习惯，如适当运动、保持心情愉悦等。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体饮食方案还需根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。