氨基酸是一种化合物，它是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后形成的。氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。作为构成动物所需蛋白质的基本组成部分，氨基酸具有多种功效和作用。下面将介绍一些与氨基酸相关的功效和作用。

1、增强免疫力

氨基酸可以提升机体的免疫力。作为人体必需的营养物质，氨基酸能够促进免疫球蛋白的合成。此外，氨基酸的含量直接影响免疫系统功能的强弱。因此，适当补充氨基酸有助于构建免疫系统，增强其功能，进而提高免疫能力。

2、维持正常代谢

氨基酸在维持人体正常代谢过程中发挥重要作用。体内的酶、激素和抗体等物质都是由氨基酸合成而成的，它们在调节生理机能和催化代谢过程中具有至关重要的功能。此外，氨基酸还能消除疲劳。在身体疲劳时，适量摄入氨基酸有助于恢复体力和改善身体状态。

3、改善睡眠质量

氨基酸能够改善睡眠质量，其中一种名为色氨酸的成分起到关键作用。色氨酸有助于促进睡眠，提高睡眠质量，对于失眠和睡眠质量不佳等问题有显著改善作用。此外，氨基酸还能促进身体恢复，有利于疾病或手术后的康复过程。

以上是对氨基酸功效和作用的介绍。氨基酸的功效包括提高免疫力，通过促进免疫球蛋白的合成来增强免疫功能。此外，它还有维持正常代谢和改善睡眠质量的作用。