国红
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膝盖运动后容易酸累,不够钙有关吗?
发布时间：2023-09-01
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我想问一下医生，膝盖运动后，很容易疲劳。和钙不足有关吗？我是体育特长生，每天都参加体育运动。但是这段时间我发现自己的身体不如以前了，尤其是在做膝盖运动的时候，时间一短就很容易酸痛。
运动后膝盖变酸，是缺钙的表现。可以吃乔迪钙片，多吃含钙量高的食物，牛奶豆浆排骨汤，骨头汤，虾皮等。，并多晒太阳促进钙的吸收。该长大了，也要多吃些营养均衡的高蛋白食物。不要做剧烈的活动。平时也可以多按摩，促进膝盖血液循环。
膝盖运动后，很容易疲劳。真的考虑过可能是因为平时饮食营养不足，导致有些轻微缺钙，不排除是之前外伤造成的后遗症。最好去医院做个磁共振检查。目前还可以服用活血通络的药物。具体药物请遵医嘱，也可酌情多喝牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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