调控饮食对女性每月的月经期非常重要。在这个特殊的时期，避免摄入不健康的食物对身体有益。但是，关于来月经时是否可以食用益母草，需要根据个人体质来决定。

益母草被认为具有活血化瘀和调理月经的功效，因此在月经期间，女性是可以服用益母草的。然而，如果你的月经量较多，最好避免使用益母草，因为它可能导致月经量增加。另外，如果你经历痛经或月经量较少的情况，可以考虑使用益母草进行调理。对于产后或其他时期的女性来说，益母草的使用有很好的效果。但是在月经期间食用益母草可能会导致月经量增多，进而引发贫血等问题。

需要注意的是，使用益母草时有一些禁忌事项。在服用益母草期间，不应同时使用肾上腺素、异丙肾上腺素、阿托品等药物，否则可能引起身体的其他不适反应，这一点需要高度重视。此外，益母草属于凉性中草药，长期使用可能对人体的脾胃健康产生影响。体质虚寒的人应特别注意避免使用益母草，同时如果对益母草有过敏反应，也不应使用。

综上所述，来月经时是否可以食用益母草需要根据个人体质来决定。希望以上内容对您有所帮助。