杨春喜
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吃什么可以预防脑梗塞？
发布时间：2023-09-01
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我奶奶的朋友脑梗去世后，特别焦虑，就是每天都在吃营养品和各种保健品，就是怕自己得这个脑梗。我想通过食疗来调理。他吃什么可以预防脑梗？
脑梗塞是一种严重的脑部疾病，常见于中老年人，会给大脑的健康带来特别严重的危害。我们可以通过日常饮食来预防。平时多吃新鲜水果蔬菜，补充身体维生素，可以预防脑血栓、脑出血、冠心病等症状。平时多做体育锻炼，增强身体抵抗力。
预防脑梗塞，要注意低盐低脂，减少盐、高脂等食物的摄入，饮食清淡，多吃膳食纤维、维生素高的蔬菜水果，尽量不吸二手烟，同时做一些适当的有氧运动。慢跑和毛球都可以，但是对于吃保健品和营养品，只能说可以吃，但没必要过量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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