宝宝在四个月大时，开始展示出坐姿的练习能力。当宝宝年龄为三个月时，父母可以扶持宝宝的腰部，使其能够坐起来。到了四到五个月的时候，宝宝可以稍微拱背坐着。六到七个月大的宝宝能够坐得更加挺直。当宝宝满八个月时，他们已经能够扭转身体，自如地坐着了。

父母可以通过以下方法判断宝宝是否对坐姿有兴趣和意愿：当宝宝四个月大时，仰卧时父母握住宝宝的手，宝宝会主动拉着大人的手，试图站起来离开床。这种信号通常在宝宝四个月左右出现，此前家长不需要刻意训练。

当宝宝满四个月时，父母可以开始帮助宝宝练习坐姿。最初，可以轻轻用双手托住宝宝的肩膀，帮助他坐起来，随后逐渐转为托住宝宝的上臂和双手。这样做是为了培养宝宝主动抬头的意识。在训练过程中，父母还应注意观察宝宝的上体部位。如果宝宝的头完全后仰，父母需要重新回到托住宝宝双肩的动作，等待宝宝自主地抬头。希望这篇回答对您有所帮助。